РАФТИНГ - это больше чем спорт - это жизнь

10.09.2021

Продолжаются тренировки, по рафтингу, участники выполняют комплексы упражнений, направленные на развитие силы и скоростно-силовой выносливости, координации и гибкости.
 

Перед началом тренировки специалист @molodnvk для ребят провёл инструктаж по технике безопасности.

Такой экстремальный вид спорта как сплав, предполагает большие силовые нагрузки на ноги и торс, и прежде чем им заняться, необходимо подготовится к трудностям, с которыми придется столкнуться. Велосипеды и бег позволяют подготовить ноги к длительному напряжению в рафтинге.

Рафтинг дарит своим участникам свободы, уйму впечатлений и захватывающий дух. С помощью силовых и атлетических упражнений лучше заранее подготовить свои мышцы и связки к занятию таким спортом.

Заинтересовало? Звоните по номеру телефона